Uncategorized

Pułapki współczesnej diety

  • Niestety, wabik reklamowy „Więcej i taniej” zachęca konsumentów do jedzenia ciągle więcej i więcej.
  • „Kalorie” to pojęcie pozwalające specjalistom na porozumiewanie się ze sobą. Można cieszyć się zdrowiem, nie licząc kalorii, które – jako pojęcie – pojawiły się w naszym świecie zaledwie pięćdziesiąt lat temu. Zasada jest prosta. Im większa jest porcja, tym więcej zawiera kalorii. Jeżeli masz nadwagę, zacznij od jedzenia mniejszej ilości pokarmu – połowy tego, co do tej pory. To wiara w siebie i świadomość tego, co jest dla nas dobre, pozwalają naszemu ciału na odnalezienie właściwej wagi i uwolnienie się od zbędnych kilogramów.
  • Utraciliśmy naturalną zdolność reagowania na sygnały płynące z naszego ciała. Musimy ponownie się nauczyć zapamiętywania odczuć związanych z przyjmowaniem pokarmu – musimy odkryć na nowo uczucie głodu i sytości.
  • Zatraciliśmy poczucie umiaru, od kiedy żyjemy w epoce, w której żywność jest dostępna, gdy tylko jej potrzebujemy.