Holistyczne podejście do życia
Szybkie tempo życia, stresujące sytuacje i codzienna gonitwa – to tylko niektóre z trudnych warunków, z którymi musimy sobie teraz poradzić. Jednym z uniwersalnych rozwiązań problemu jest holistyczne podejście do życia. Dotyczy to dwóch ważnych obszarów: fizycznego i duchowego. Ta postawa może pomóc Ci w osiągnięciu równowagi i spokoju w codziennym życiu.
Wraz ze świadomością holistyczną nabierzemy głębokiego zrozumienia całości – czyli nas samych, a także naszej relacji ze światem i innymi ludźmi. Oznacza to też akceptację swojego ja i wszystkich aspektów naszej natury oraz zapewnianie sobie odpowiedniego wsparcia, aby rozwinąć nasz pełny potencjał. Poprzez adekwatny poziom troski o siebie, możemy wejść na nowe poziomy intuicji, samooszczędności i czerpać radość z bycia człowiekiem.
Holistyczne podejście oznacza zwrócenie uwagi nie tylko na nasze fizyczne funkcjonowanie, ale także na duchowe, emocjonalne i intelektualne. To skupienie na równowadze emocji, myśli i działań pozwala nam wykorzystać w pełni swoje możliwości. Obejmuje to również wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne, oddechowe techniki oczyszczające, medytacje relaksacyjne czy też społeczną aktywność służącą do przekraczania barier i promowania dobra.
Rozważny styl życia może zapobiegać wielu chorobom spowodowanym stresem i napięciem. Holistyczna postawa umożliwia też bezpieczne usuwanie problemów psychologicznych poprzez traumatyczne sytuacje, które miały miejsce w twoim życiu i które utrudniają Ci osiągnięcie harmonii i spokoju. Jest to ważne szczególnie dla osób o słabym systemie odpornościowym, ponieważ staranne monitorowanie ich samopoczucia psychofizycznego stanowi priorytet dla ich postawy holistycznej.
Mówiąc o holistycznym podejściu do życia, zazwyczaj mamy na myśli różne metody i filozofie, które nacisk kładą na koncentrowanie się na równowadze w ciele, umysłach i duchu. Holizm jest niezwykle pertraktatywny, a jego praktyki mogą ekscytować i zainspirować każdego – niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz w swojej podróży. Podejście to uczy nas rozumienia połączonego życia – od karmienia ciała i uważności na potrzeby mentalne, po radzenie sobie ze stresem przez autoterapię i medytację.
Istnieje wiele sposobów, aby wprowadzić holistyczną ścieżkę do swojego życia. Bardzo istotne jest stworzenie przestrzeni wokół siebie. Oznacza to zmniejszenie ilości zanieczyszczeń emocjonalnych i fizycznych, którym jesteśmy narażeni każdego dnia. Możemy dostosować listę produktów spożywczych, które bierzemy oraz nasze otoczenie do obecnych potrzeb. Lepsza dieta, hybrydowe terapie dla ciała, ćwiczenia fizyczne, a także spacery na świeżym powietrzu są skutecznymi narzędziami do pogłębiania naszego holistycznego podejścia do życia.
Znalezienie narzędzi do praktykowania bywa trudne; Warto znać swoje ograniczenia i posiadać informacje o skutecznych procedurach, aby uniknąć błędów. Autoterapia jest ważnym elementem holistycznego podejścia do życia – możesz rozpocząć ćwiczenia medytacyjne lub sięgnąć po terapeutyczne narzędzia takie jak autografika lub terapia śmierci naturalnej.
Czasy w których żyjemy są coraz bardziej stresujące i pełne zmartwień, dlatego ludzie zaczynają szukać sposobów na pozbycie się tego stresu i zwiększenie swojego dobrego samopoczucia. Preeti Agrawal jest jednym z niewielu doświadczonych nauczycieli, którzy oferują holistyczne podejście do życia. Ona udowadnia, że wszystko co potrzebne do osiągnięcia szczęścia jest już w nas.
Dr Preeti Agrawal ukończyła doktorat w dziedzinie analitycznej psychologii i pracy terapeutycznej oraz magisterię w dziedzinie makro-ekonomii. Pracuje od lat koncentrując się na holistycznym podejściu do życia, przekonując ludzi że powinni myśleć pozytywnie. Uważa, że ludzie powinni być skupieni na pozytywnym myśleniu i pięknie jakie odnajduje się w różnych momentach życia.
Preeti Agrawal uczy swoich uczniów, jak rozpoznawać i rozwiązywać problemy mające na celu osiągnięcie bardziej szczęśliwego i zbalansowanego życia. Wierzy, że ludzie mogą zmienić swoje perspektywy w życiu poprzez poszerzanie ich horyzontów i poprzez odkrywanie swojego wewnętrznego ja.
Prowadzi ona terapię osobistą dla tych, którzy szukają pomocy w przeformułowaniu swojego sposobu myślenia i jest czynnym członkiem wielu grup dietetyków i organizacji dobroczynnych. Dr Preeti Agrawal promuje holistyczne podejście do szczęśliwszego i bardziej produktywnego życia przez swoje blogi, prelekcje oraz publikacje.
Jej znacznikiem jest spotkanie tradycyjnego poradnictwa psychologicznego z głebokim czuciem eksperymentowania poprzez praktyki medytacyjne oraz badanie natury ludzkiej istoty. Jest wyzwaniem dla nas wszystkich aby patrzeć na problemy, trudności oraz radości wewn-markerem tej samej godności i tworzyć holistyczny obraz naszych czasów obecnych.
